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止干伐 發表於 2011-9-23 10:29

雙節棍百科-5常用姿勢

[i=s] 本帖最後由 止干伐 於 2011-9-23 10:42 編輯 [/i]

[size=4][color=black]編輯本段常用姿勢
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主要有雙手擎天、烏龍翻騰、蘇秦背劍和白蛇吐信四種,其中實
際使用最多的是雙手擎天和烏龍翻騰。

雙手擎天勢雙手擎天勢是使用最多的姿勢,攻擊和防守都適合,上挑下砸,左攔右格,劈打攪掃,進退攻守,均較勝於其它姿勢。雙手擎天勢是自然姿勢(右勢),右足在前,『左足在後,前後路線拉開,比肩稍寬,右腳向前一步,腳尖內扣,然後將左腳橫放,腳跟略抬,雙膝微曲,上體側對敵方。雙手分別握住A(右手握的棍)、 B(左手握的棍)兩棍的棍端,拉直使棍平行行於地面(或使棍豎起,垂直於地面)棍端意指敵方身體中部。收腹含胸,背部自然伸直。目光注視敵方胸膛。左勢姿勢與右勢姿勢動作相同,唯方向相反.此左、右勢可前、後、左、右移動,也可原位揮動,進行劈、掃擊、鐐、抽等練習。

烏龍翻騰勢烏龍翻騰勢動作簡便,移動靈活,出棍極快,是攻守兼備的姿勢。從雙上手擎天的基本要領內出發,右手緊握棍於兩棍的棍端,手心向內,兩棍與地面約垂直靠近右胯旁.   白蛇吐信勢白蛇吐信勢是攻擊用的姿勢,不太適合於防守。從雙手擎天勢的基本要領出發,將乙棍收回右腋下並以右大肩夾緊棍端,左手成立掌向左前方推出。下顎微收,目視前方.   蘇秦背劍勢蘇秦背劍勢是主動攻擊時使用的姿勢,不太適合防守。從雙手擎天勢的基本要領出發,把乙棍向前上、向後蕩起,左手張開在右肋下接握蕩回的乙棍,並使鐵鏈緊靠肩部,下顎徽收,目視前方.   上述基本姿勢動作要求:以寧靜開始,迅速挺身進入對敵方攻擊距離。果斷、迅猛、力決勝負.身、心、棍融為一體。
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參考資料:[url=http://www.wretch.cc/blog/as7410as1826]http://www.wretch.cc/blog/as7410as1826[/url]
台灣桃園HISTORY川達雙節棍研究
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朝烜 發表於 2011-9-24 03:07

止干伐 發表於 2011-9-25 04:15

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