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止干伐 發表於 2011-9-25 03:56

矌世絕譜秘笈~心法第二篇力量(已翻為白話文)

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[size=5][color=black]二、力量
  力量是指人體肌肉在緊張狀態下(長度不變)或收縮狀態下(長度縮短)所表現出力效應的能力。應當注意的是「力量」和「勁」是兩個不同的概念。「勁」士運動力量的一種能力,是通過練習而獲得的一種用力技巧。在武術運動中它有明暗、剛柔、虛實、輕重、快慢等不同的表現形式。有力量不等於有勁,尤其是用勁。比如說一個農民肩挑數十公斤的重擔,行走較遠的路程,可算是很有力量了,但是如果讓他踢一腳就未必有多利害,這是因為他沒有掌握運動力量的技巧,不善於用勁。在技擊實戰中力量大小是一個很重要的因素。攻防力量大者,威力也大,擊中對方的效果也顯著。所謂「一力降十會」就是這個道理。
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[size=5][color=black]     力量又可分為靜力性力量和動力性力量兩種。靜力性力量,是指肌肉收縮時,在肌肉長度不變的情況下,所產生的力量。它的主要作用是使人體維持或固定在一定的位置和姿勢,而無明顯位移。動力性力量,是指肌肉進行縮短性收縮時所產生的力量。它使身體產生明顯的位移運動,使人體和器械產生加速度;它又可分為重力型力量和速度型力量。重力性力量主要以肌肉收縮克服負荷重量。速度型力量,主要以肌肉收縮時,機體和器械產生加速度的大小來衡量。如技擊格鬥中各種手法和腿的快速運動就是速度型力量的具體表現。其發力特點是,在最短的時間內,用最快的速度法,這種力也叫「爆發力」、「寸勁」。在力量練習中,主要練的就是「爆發力」。訓練力量的方法多種多樣。練習的負荷量及練習次數可根據各人的具體情況隨時進行調整。[/color][/size]
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參考資料:[url=http://www.wretch.cc/blog/as7410as1826]http://www.wretch.cc/blog/as7410as1826[/url]
台灣桃園HISTORY川達雙節棍研究
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A.C 發表於 2011-9-25 09:13

[i=s] 本帖最後由 A.C 於 2011-9-25 10:43 編輯 [/i]

勁是一種有合理途徑的力量。
舉例來說,打破雞蛋,可以用不同途徑。
但你一拳打下去,就可能吃不到蛋了。

技擊的勁也是一樣。知道徑路,就加強力量。
加強力量,也就是所需的力量後,又要把徑
路用的更細膩。如開門的鑰匙使用方法。途徑
錯了,就開不了。


AC

止干伐 發表於 2011-9-26 03:09

[i=s] 本帖最後由 止干伐 於 2011-9-26 03:12 編輯 [/i]

[b]回復 [url=http://wushu.net.tw/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=5529&ptid=1157]2#[/url] [i]A.C[/i] [/b]


    [size=5]比如說一個農民肩挑數十公斤的重擔,行走較遠的路程,可算是很有力量了,但是如果讓他踢一腳就未必有多利害,這是因為他沒有掌握運動力量的技巧[/size]
[size=5][/size]

[size=5]你的說法就跟這一句是一樣的東西[/size]
[size=5][/size]
[size=5]但你的說法比較抽象..對於一開始接觸這領域的朋友不易懂[/size]
[size=5][/size]
[size=5]所以我才翻譯成這樣[/size]
[size=5][/size]
[size=5]感謝你的分享~~~~~~~~~[/size]

A.C 發表於 2011-9-26 07:00

是呀,我是說的太抽象了。
謝謝囉!

AC

速定 發表於 2011-9-26 09:23

勁與力的應用有兩個方面可以討論, 一是肌肉用力方式, 一是用氣發勁方式.

用肌肉方式根據大陸檢測兩類武術家出拳時動用肌肉的狀況發現, 用力者出拳時相關肌肉會有先後作用的時差與順序, 而用勁者整組肌肉群機乎是同時作用, 這是兩者使用肌肉的差別.

用氣發勁者有一特點就是用氣時是整團的氣灌於整組肌肉群同時動作, 這從儀器測量效果與肌肉整體出力是一樣的

止干伐 發表於 2011-9-26 10:42

[i=s] 本帖最後由 止干伐 於 2011-9-26 10:49 編輯 [/i]

[b]回復 [url=http://wushu.net.tw/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=5544&ptid=1157]5#[/url] [i]速定[/i] [/b]


    這是起靈術

修練有成者的出力法
本人已發表過相關論文

~~~~~內容為以下~~~~~


發表於:形意拳論壇
文章:對火龍掌那篇很感興趣..的種探討
第二頁留言裡
網址:[url=http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1151&]http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1151&[/url];extra=page%3D1&page=2



起靈術...自然門上成氣功法門...日本人稱為{三乘子靈術}

練氣功不外乎是鍛鍊.身.心.靈.

分別為

身~~下級

心~~中級

靈~~上級

鍛練身的方法:運動

鍛鍊心的方法:靜心

那段練靈的呢??......沒有人發表過(據我所知)

而起靈術是在鍛鍊靈

鍛鍊出的效果是什麼呢??

能讓身體更容易支配

支配了身體..能讓所有感官得到升級

裡面包括

聽覺..味覺..嗅覺..觸覺..視覺~~~{稱之為.五感}

恢復力..耐久力..平衡力..爆發力..抗壓力~~~{稱之為.5力}

提升以上之能力相對的..會提升..勁力..陰柔力..等武術常用之武術專用力

以上能升級到多少.威利多大.就因人而力了

如不懂武術之人煉則能提升抗病..治病..提升EQ.IQ.

洩壓..不容易疲勞.....等等功效.....

這樣懂了ㄅ

而這個鍛鍊法......是一種上成武學

學武之人...哪有在信鬼神的

如果你能找到起靈術之方法

歡迎貼上來指教..指教

最後補上........自然門上成氣功運用法:....起靈術{三成子靈術}

編寫在曠世絕譜..第六張支配篇

速定 發表於 2011-9-26 19:43

將氣功與起靈術混為一談, 那只能表示某一些門派的看法, 那些看法也確如止干伐所述, 但從純氣功的角度來看是有所不同的, 差別在練的目的與方式, 練氣必與意念接合, 而意念與起靈分不了關係, 也因此有練氣者練到靈, 但也有練氣者不練靈這一部份的, 各有法門, 不能以偏概全.

止干伐 發表於 2011-9-27 02:42

各家有各家的法門~~~沒有好壞之分

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