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53#
發表於 2009-11-17 10:19
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2009年11月14日上課內容
本帖最後由 朝烜1 於 2009-11-25 12:32 編輯
本次的課程依舊在於如何把弓步衝捶使用出來。
格鬥八極拳的基本八式，其實是「格鬥八要領」，裹面含有比較深的道理。
「基本八式」是我依據格鬥中最常用到的招式及心法去選定的，
亦可稱為「格鬥八要領」，
不可輕忽之。
能善用之，用八極拳來格鬥絕對能致勝。
我對「基本八式」略作說明，其重點技法上課時再詳細詢問「謝中昱及其他教練」。
圓明武學的基本八式涵蓋了下面三重意義：
兩個衝捶：是母拳，包括了立拳、平拳兩種拳形，
兩個不同樁步攻擊形態，
也兼及下盤腳法。
四個左右：是步法。包括了「一臂三擊」的攻擊形態，
步法包括了左右穿梭的蛇行之法，
如常山之蛇，首尾相應。
兩個纏絲：是防禦法。包括了大小上下兩種纏法，全身包裹。
八極拳之妙在以纏絲法防禦，爆炸勁傷人。
招式不在多，在精，能精巧善用，雖是簡單招式，也很不簡單哦。
切忌，不要貪多。
貪多嚼不細。
請自行參考：對練 ... 2 第一頁第#9帖
本式的弓步衝捶，是一個很重要的母式，
要練成此招，必須將其細分成這些步驟：
1、弓步的精準。：格八的「弓步」要求身四點朝前，正面對敵。
腳兩點朝前。
前腳成弓、膝壓大趾、力出膝尖。
後腳成板，必須掤直，消息全憑後腳蹬。
2、衝字訣：就是旱地行舟訣。
3、捶法：長短互用。
4、捆鎖步法：腳纏絲法。
並且借著「流擋」這個手法來說明國術的五大要素「手、眼、身、法、步」彼此相互間應如何配合才得當。
示範其可以產生的各種變化。
本次上課大家已體認到「弓步」的重要性，幾乎全部都在盤練精準的弓箭步樁。
上課實況
圖照1
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發表於 2009-11-17 22:20
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