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本帖最後由 朝烜 於 2012-2-25 08:21 編輯

光一個弓步衝捶,就費了我許多時間,希望未來能把節奏再加快些。

這是過去上課教弓步衝捶的實錄:

轉自:第15頁71帖
謝中昱教練教弓步衝捶


弓步衝捶亦稱為降龍式,您看出來了嗎?

學員對練

        

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2012年02月19日 上課內容

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-8 11:09 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..141 第141頁第702帖


2012年02月19日周日八極拳傳承班,我教了老班「弓步衝捶的約束對練」,yutube有視頻可參考,
                                                                                               本帖只放上連圖而已。

該日新加坡勇勝堂武術研究院  嶺南洪拳師父  陳永茂夫婦來訪。


名稱:弓步衝捶的外門右進開門手法。
對練:對峙:弓步虎爪開門手:弓步對敵,立身中正。
                                       弓步橫豎移動,注重沉墜勁法。
         參考:虎爪開門手幾種可行的用法(2011.5.14)  ...23
            鴻義的虎爪開門手對峙體勢   ...23
            指導老班學員焜燿虎爪開門手的位置一
            指導老班學員焜燿獻虎爪開門手的好處一
            指導老班學員焜燿虎爪開門手練習

        接手:攻擊手法有四:1、採手:左手小纏絲手採法。
                                    2、鋼銼:右拳直進小手臂法。
                                    3、蓋手:左手一採二捆擒法。
                                    4、虎抓:左右各採虎抓磨盤手法。
        得手入手:由攻擊者向右進入身成右「弓步捆法」。
        了手:三盤連擊:1、上段:立拳衝捶、頂心。
                              2、中段:平拳中心。
                              3、下段:捆腿摔掃勾絆纏。

老班弓步衝捶外門右進破門技法示範1
這裏示範的有下列手法:
蓋手:一手採二手,緊貼於胸前:
        是把小纏手的技法由手腕釋放大至全身,用身體來作小纏絲手法,
        因為用身體作纏絲手,所以也可以算是大纏絲手
             參考:2011年九月份格鬥八極每月一招「大纏絲之千斤墜崩」

右弓步捆步進步,類金豹露爪(爬山手)攻擊手法。
                      再加上「磨盤手」成「胸前十字扣」了手手法(鄭著2004年逸文版,格鬥八極拳之小八極內手法)
     而捆步後退則是黃熊拂掌(退步閉襠)了手手法,

完全是小八極拳套路中所學到的招式,




老班弓步衝捶外門右進破門技法示範2
這個示範是講「出手如鋼銼」攻擊手法
                  可接上一個「窩心捶」、「貼山靠」或「破刀手」了手手法

        

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2012年02月12日 上課內容

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-23 10:27 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..141 第139頁694帖
本周課程是「採手弓步衝捶」的約束對練,
此處的採手不同於螳螂拳的刁手,而是小纏絲手的一小部份,
參考:
小八極--小纏絲手應用教學實錄
   我與紀宓妏教練的小纏絲手各型態講手示範
   我與紀宓妏教練吳炯宏教練的小纏絲手講手示範一
   20110619擒拿術-我與吳炯宏教練談擒拿手之界限處一
    20110619擒拿術-我與吳炯宏教練談擒拿手之界限處二
   擒拿教學示範講手
   2009年十一月份免費講座- 八極拳纏絲奧義 演講記實

焜燿的弓步衝捶練習
焜燿的弓步移動易浮跟,沉墜勁部份應再加強。
而且移動的橫豎沒維持好,
眼睛喜歡向地面看,對眼法精準度不夠重視。

格八的攻防,平時怎麼練,臨場就怎麼用,練用是一體的,
所以有這些缺陷因在平時基本動作不紮實。
再體悟之。



緯昱的弓步衝捶練習
緯昱的弓步橫豎移動作的比較好,
但在跨步的間距抓不準,所以弓步步閥過小,造成下盤不隱。
而且沉墜勁不夠,



鄭老師指導焜燿手法
手法要輕如綿,不可用拙力,
而且手手要分明,不應翻腕時,就不應翻,一翻反而受制。

每一手在空中劃過的位置都不一樣,要用身體熟記,不可混淆,臨場使用才會靈巧。
        

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本帖最後由 朝烜 於 2012-2-23 10:00 編輯

谷諺的弓步衝捶
      參考:力劈採手窩肚捶示範



鄭老師的弓步衝捶示範




鄭老師示範手法的用法
這是示範螳螂捕蟬手法的運用。

螳螂捕蟬手法接手,用吞塌搧風步法作了手。
以下分成「吞塌搧風步法」「右進敵之左腳內門」,及
                                    「右進敵之右腳外門」兩種攻擊模式。

「右進敵之右腳外門」又分「捆於腳踝」及
                                    「捆於膝蓋」兩種,其效果也不相同。



參考:20110710崩步吞塌扇風1號講手示範   ...2
        20110710摘盔吞塌扇風3號講手示範   ...2

        崩步吞塌扇風示範

為緯昱示範「打擊-頂肘-掛塌」大八極拳獻肘摘盔手變化用法
http://www.youtube.com/watch?v=2W4wnNLoEVk
        

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本帖最後由 朝烜 於 2012-3-25 08:16 編輯

轉自:歐吉書教練的文章
        http://augustm01.pixnet.net/blog/post/36930075

誰會八極拳?分享:

云「既無依執,當何傳承?」
師云:「以心傳心。」

云:「若心相傳,云何心亦無?」
師云:「不得一法,名為傳心。若了此心,即是無心無法。」

云:「若無心無法,云何名傳?」
師云:「汝聞道傳心,將謂有可得也?

所以祖師云:『認得心性時,可說不思議,了了無所得,得時不說知』」

                                             ---- 指月錄,卷十,黃檗希運



有一天,徒弟問師父說:「我已經學了八極拳的所有套路了,甚麼時候才算學會八極拳?」
師父說:「我不會八極拳!」
徒弟當下一陣詫異,師父是很有名的八極拳老師,
當初也是觀察很久,比較過很多門派才決定跟著師父學拳的,
沒想到今天竟然得到這個答案,太意外了!

徒弟接著想著:師父說他不會八極拳?那這些年我學的是甚麼?
心中不禁氣餒,不過又回頭想了一下:老師這樣講未免太誠實了一點,會不會是謙虛的講法?
所以繼續問說:「老師這樣講,我感到很惶恐,如果連師父都不會,那還有誰會八極拳?」

師父回答說:「會八極拳的人會!」
徒弟當下心一陣涼,
尋思著:我是不是有甚麼地方得罪老師了,怎麼今天講話很不一樣,
要繼續問嗎?還是打退堂鼓找別的話題問?
徒弟一時舉棋不定的猶豫著,

老師見到徒弟這樣的情狀就轉身離去了,
留下徒弟一臉的錯愕!


徒弟回去輾轉反側的前思後想,一直沒能有答案,所以相當的灰心,
想想這個問題去問問師兄看看,
看師兄能不能給個建議,今後要如何跟隨師父學習。
所以徒弟就去找師兄,並且將他與師父的問答講了一遍。

師兄聽完笑著告訴徒弟說:
「如果一個學八極拳的人認為自己會八極拳,
那就表示他的動作都符合八極拳的規格,

對敵決勝的瞬間是間不容髮,甚至是生死立判的,
豈容得你將心思放在如何用八極拳克敵制勝?
因為你的八極拳動作都已經純熟,
但是對敵時肢體卻顯得很僵硬,

你為何不能對敵時的動作就如同演空時流暢呢?
那是因為你執著於你會八極拳,執著於你的前面有個對手,
反而不能將八極拳的威力展現出來。

所以當你問如何才算會八極拳時,師父告訴你他不會,
因為你就是被『如何才算會八極拳』所束縛住的,

師父當下其實已經對你的八極拳境界提出他的建議了。
可惜的是這時的你並沒有體會出師父說話的意思,
反而追問到底誰會八極拳,
所以師父知道你不能體會他所說的話,因而心中有疑惑。

但是師父不能就此斷了你的疑心,斷了疑心就等於斷了悟性,
所以師父說『會八極拳的人會』,
意思就是說會八極拳的人已經將八極拳融入生活中的一舉一動之中,
動作舉措皆有八極拳之意。

此時身有沉墜勁,立是沈中浮,行是浮中沈,
舉手是十字掤彈,探手帶爪而虎撲直行,觸手皆有纏絲之意,
雖然動作外型不是八極拳的招勢,
但是八極拳的招意都已經具備,
這樣才稱為會八極拳的人。

會者已會,所以不存會想,
這才是你當下要的繼續追求的境界。

這時你還是不懂,
所以老師只好離開讓你好好的沉靜體會,
這樣你能明白師父的用心了嗎?

徒弟聽完之後才恍然大悟,
原來言語未說處還有這麼許多絃外之音,當場拜服領受。


武術與禪修其實很相近,
套路只是個殼子,會拳套的人多如過江之鯽,而會武道者的人卻鳳毛麟角。
因為傳武其實是傳心,而練武其實就是練心。

禪師說:無心無法。
武者說:無拳無藝。
禪師說:認得心性時,可說不思議,了了無所得,得時不說知。
武者說:會得真藝時,渾不知有藝,武學無定解,得解方是武。


多寶塔曰:「泥牛入海無消息,真武豈在招式裡,
                        一旦招勢全不會 ,才知祖師所傳藝。」
        

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