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轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..117  第118頁第586帖

轉身下式之穿手與大小纏絲之區別
http://www.youtube.com/watch?v=peEwnyi3Qdo


轉身下式之擊地捶運用示範講手
http://www.youtube.com/watch?v=8eMHtk6VGBs



轉身下式之磨搓步與跟步、碾步之別
http://www.youtube.com/watch?v=1bgYXR2MsoM
        

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本帖最後由 朝烜 於 2011-12-1 10:44 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..120 第118頁第589帖
2011年11月20日 上課
本周老班只有谷諺及焜燿來學習,

我因焜燿腳踢傷,而只教立步出拳的方式,

我想焜燿這番學習,首要建立的重點在於整體運動方式,
是由「定步不動」的格八呼吸法為原點,逐步依著「一橫一豎」的方式,向前開展來「第一組基本拳法」的學習。
先有規矩後,再來化乎規矩。

這是定步的第二個展開,依序:
立步正拳、馬步正拳、 弓步正拳、弓步衝捶、 降龍式。

首先是:
立步正拳教學1
這個立步正拳,重點在出拳。
一高度:要在鼻尖。
二前手:握拳如立拳或日字拳, 手肘彎如豆芽,手臂全力前伸,不能絲毫回縮,肩部要盡力前伸,
三後手:手有抓力,要吊肘、撞肘,壓肩膀,拳收在脇肋處。
四出手:如海盜船般的滑動。

如果這些要領學員都作的到,那麼出拳就會很帥了。
http://www.youtube.com/watch?v=jfc81MM9egg
        

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本帖最後由 朝烜 於 2011-12-1 10:43 編輯

立步正拳教學2
http://www.youtube.com/watch?v=rr8aN7nkDTQ



立步正拳教學3
http://www.youtube.com/watch?v=hTSnvN65nqI


馬步正拳前手鑽擊1
別小看馬步正拳,
西洋拳擊的刺拳,就是馬步正拳的前手刺擊。
是基本拳法,就是很重要,要下大功夫。

光一個馬步正拳的前手,就很厲害了,希望您能夠靜下心來學習之。
http://www.youtube.com/watch?v=q2ooWTMUMEQ
        

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本帖最後由 朝烜 於 2011-12-1 10:41 編輯

馬步正拳前手鑽擊2
這一個視頻用了兩個羅漢拳的招式:
分別是第二路的翻背提,第四路的進步砸,
見:  圓明武學歐吉書教練八路羅漢拳講習  ...2
http://www.youtube.com/watch?v=z4L9tduPfsw



馬步正拳前手鑽擊3
這個視頻作了破刀手及八極拳撐掌或托塔掌。

http://www.youtube.com/watch?v=h0A7mVFRP_Y
        

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2011年11月27日 上課

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-7 10:43 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..121 第120頁第598帖

鄭老師指導焜燿弓步移動式
http://www.youtube.com/watch?v=U1BJRnPVOfY


六合八法台灣掌門人李築善先生來訪
http://www.youtube.com/watch?v=kaIGaUyviwI



鄭老師示範說明弓步移動式的意義
http://www.youtube.com/watch?v=pp0RCPwW8M0


1、「氣的浮沉」必須分清楚,不能隨性移動,如此才能「既沉且浮」。
2、移動的過程,嚴格尊守「一橫一豎」的道理,「立身中正,方能左顧右盼」。
3、「步隨身移」,不是「身隨步移」,必須實踐出來,「一動全動,步才不滯」。
對照以下的示範圖相,請體悟上三項原則,
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