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本帖最後由 正人 於 2011-1-12 14:19 編輯

台北縣八卦柔身掌週五班2010年12月10日紀實

內外家很少有明確定義,在我認為以肌肉、結構為主的武術訓練為外家,以神、意、氣等常人看不見的世界為主的是內家。如一所謂的外家拳武術能夠深入上述世界也可稱為內家,而練太極、形意、八卦者如果不了解內家世界也只是外家的練法練所謂的「內家拳」!

一般而言內家武術多可養生原因與氣有很大關係,氣可滋潤藏腑,可蘊養心神,可清可濁,可以養生,
氣也可用於攻擊,
外家武術難道沒有運用氣嗎?非也,
只是他們想法上忽略或不夠精準罷了!殺傷力還是很強的!可是不一定遜於內家。
所以凡練中華武術者有內外兼修,內練一口氣、外練筋骨皮一說。(圖為老師細說呼吸)

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