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2012年04月28日 上課內容

朝烜 發表於 2012-5-3 17:47 
本週課程由老師親自調整學員們的八卦掌盤架,走掌以及纏腕過手的練習。
要產生該拳種應有的威力,盤架就不可不重視。
八卦淌泥步定勢又名「虎踞式」,此以精神來調整肌肉結構,
要求曲腿如坐轎、緊襠吸胯、兩膝直立垂直於地,
尤其注意膝蓋位置,膝蓋不立揚腳效果就不現,此點要求,學員要多留意。
走掌要求重點在於「平起平落」,忌亮掌掀蹄,
腿力不夠者可以扶著牆面練習,
走掌時需留意重心轉換。
纏腕過手練習聽勁,順力化解對手來力並嘗試以八卦掌招式反擊,
個人有幸親得老師手把手指導纏腕過手,
重新領悟「纏腕」意涵深遠,「纏」字訣運用變化之奧妙。 |