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中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年11月14日紀實

週日老師與谷諺在作組手時,谷諺不小心摔到頭,那時我與他討論基本護身的動作及重要性,並建議他在這個方面加強練習半年,把護身的動作變成本能,在危急之時可自然應用出來。剛好整理到14號的八極傳承班這張圖,腳怎麼那麼高?其實剛被摔的時候沒有那麼高,是因為原地均勻卸力的關係腳才升起的,否則人就要滾出去了,不論是原地或滾出都不容易受傷,我們常在作組手的時候,有時不免摔個腳朝天,這時後就考驗您的護身是否作的確實。

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1指導蕭谷諺練小八極拳套路


2蕭谷諺自行練習

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1石正人教練的練習姿勢


2教練的團練小八極拳

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3團練小八極拳


4白馬獻蹄示範

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5指導小八極拳團練


6馬步雙栽示範

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