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承上帖10/16

謝中昱教練弓步行


紀宓妏教練與謝中昱教練弓步行

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中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年10月24日紀實

這不是太極拳的單鞭式,是格鬥八極小八極拳的「玉燕投懷」斜行單鞭式,前接「張良拾履」後接「白猿回首」,那日研究白猿回首身法時拍的照^^練習套路時需把招意放入,在套路練習的時候同時練習用法才對!

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體勢及氣勢的重要性


謝中昱教練氣功教學

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小八極教練群研修

上課實況


懷抱嬰兒肘頂山的練習

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虎扒沙手的示範


紀宓妏教練蟒蛇纏身

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