返回列表 回復 發帖

這是2007年11月4日上課的內容

圖照:
劈掛一路的第八式進步蠍子腿的用法。
MOV06668.MPG_000000840_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56


MOV06668.MPG_000001120_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56


MOV06668.MPG_000002160_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56


MOV06668.MPG_000004400_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56


MOV06668.MPG_000007320_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000007600_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56


MOV06668.MPG_000008360_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000019160_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000019840_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000020320_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000022560_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000023240_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000024080_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56



MOV06668.MPG_000025600_調整大小.jpg
2008-12-2 09:56


[ 本帖最後由 朝烜1 於 2008-12-2 10:20 編輯 ]

承上帖的內容

圖照:
MOV06668.MPG_000115800_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00

劈掛拳中之掛字訣的運用。
這個「掛」必須有沾粘連隨的能力,
光一個沾就能把對手粘住轉一個圈。
MOV06669.MPG_000001040_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000001480_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000001960_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000002400_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000002840_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000003240_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000003600_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00

劈掛一路的起式用法。
有明暗手之用法。
MOV06669.MPG_000009040_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000030880_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00



MOV06669.MPG_000032000_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


MOV06669.MPG_000033360_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00



MOV06669.MPG_000034880_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00



MOV06669.MPG_000035400_調整大小.jpg
2008-12-2 10:00


[ 本帖最後由 朝烜1 於 2008-12-2 10:23 編輯 ]

承上帖上課內容

圖照:
劈掛拳除了掛手之外亦可掛腿。
這是掛腿的運用。
MOV06669.MPG_000064200_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


MOV06669.MPG_000064680_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


MOV06669.MPG_000065520_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05

這是劈掛的基本拳路中的「抱掌」的運用法。
抱掌走連環,很巧妙的。
MOV06669.MPG_000311280_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


MOV06669.MPG_000314360_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


MOV06669.MPG_000317160_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


MOV06669.MPG_000318480_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


這是劈掛一路「起式」接著「仆步劈掌」的用法。
MOV06669.MPG_000336040_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


MOV06669.MPG_000336680_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


MOV06669.MPG_000337400_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05



MOV06669.MPG_000369400_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05



MOV06669.MPG_000369920_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05



MOV06669.MPG_000370560_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05



MOV06669.MPG_000371080_調整大小.jpg
2008-12-2 10:05


[ 本帖最後由 朝烜1 於 2008-12-2 10:28 編輯 ]

承上帖內容

圖照:
MOV06669.MPG_000371640_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06669.MPG_000372280_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15



MOV06669.MPG_000374280_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06669.MPG_000375200_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15

劈掛拳中基本拳路的「靠」的運用法。
這個靠比八極拳少了貼山靠的成份,但劈掌的味道深厚。
MOV06671.MPG_000020480_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06671.MPG_000020960_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06671.MPG_000021360_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06671.MPG_000021880_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15

亦可變化成撩陰掌法。
MOV06671.MPG_000032600_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15

靠的另一用法。
可以像打陀螺一樣,將對手彈很遠去哦。

這個靠的入身技巧。
MOV06673.MPG_000003320_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06673.MPG_000003800_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06673.MPG_000079840_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06673.MPG_000080360_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


MOV06673.MPG_000121520_調整大小.jpg
2008-12-2 10:15


[ 本帖最後由 朝烜1 於 2008-12-3 07:46 編輯 ]

承上帖內容

圖照:
MOV06673.MPG_000127800_調整大小.jpg
2008-12-2 10:17


MOV06673.MPG_000128160_調整大小.jpg
2008-12-2 10:17


MOV06673.MPG_000128600_調整大小.jpg
2008-12-2 10:17


MOV06673.MPG_000129280_調整大小.jpg
2008-12-2 10:17


MOV06673.MPG_000129720_調整大小.jpg
2008-12-2 10:17


MOV06673.MPG_000130120_調整大小.jpg
2008-12-2 10:17

這篇文章好,推一下。

劈掛拳是一種廣為流傳深受人們所喜愛的古老拳種之一。
劈掛拳為少林佛門內武技,相傳始於清代乾隆年間(1775)年,
一韓姓僧人(韓透路)去海望寺探望師兄,由於長途跋涉,受盡千辛萬苦,病倒在河北鹽山縣,
被大左村的一位人稱四爺亻佈施行善收留家中,請醫治病,療養身體。

一日散步,偶爾經過一拳坊,聽到有習武之聲。和尚見此地鄉情有好武之風,
為報答當地人好善之情,便將自己的武功劈掛拳,傳授經當地鄉民。

本村習武少年左寶梅見此僧人身懷絕技,便求教拜師為徒。左寶梅苦練十餘載,悟出劈掛拳之真諦。
從此左門世人相傳。後左氏傳人左東君,破家規傳於外姓,從此逐漸傳開沿襲至今。

劈掛拳是一種以滾、摟、纏髂、劈、掛掌,
兩肩掖形臂,不招不架,閃展騰挪,
見招打勢,隨勢進招,摟膝繞步,擰腰切跨,翻車轆轆,轆轆翻車。
大劈大掛,大開大合,上下翻飛,迅猛彪悍,
滾翻撲摟,劈撩掛砸為風格獨特的拳種。

劈掛拳功正以整,架子舒展大方,勢勢開敞暢達,氣力貫通,流暢彪悍,以氣貫力。
以根力催腰力,以腰力催稍力,滾翻迅速。
正所謂:“以力暢達勢子悠,功架舒坦腰為軸,腳趾黃泉頭頂天,橫平豎直臂輪圓。”
                 滾掃纏髂劈掛掌,翻滾撩砸內中藏,烏雲罩月龍形勢,蜂蜇狗咬上下忙。


劈掛拳則以丹田氣貫通,發勁飽滿,勁足力透。
而氣浮則力單,氣沉則勁透。
舉輕落重,冷脆硬彈,氣隨意念,力在丹田。
亦以腳為根,手為稍,腰為軸,

以意催氣,以氣帶力,氣貫小臂與手則以丹田氣為本。
意隨於心則機警如猿,
氣催於根則力如熊虎之威猛則無堅不催。
氣催於腰則是靈腰似蛇,龍騰彪悍、
氣貫於稍則迅猛如鷂鷹之搏翼攻敵而不及。
氣通則力達,力達則勁整而不散。

甩膀抖腕遙擊、
圈攔、捆鎖,放長擊遠。
即所謂:“烏雲罩月龍形勢,甩頭一指是偷襲。”

劈掛拳用力圓潤,雄厚。快速敏捷,剛強有力,勢勢運用自如,招招稱心如意。
俗話說:“快打慢,慢打遲,遲的打沒有。”

所以劈掛拳要求:
來無蹤,去無影,
手似流星,眼似電。
腰似蛇形,腳似鑽,迅速敏捷,不可呆滯。
滯呆本無則不靈,機警生智則有素。

輕似狸貓,猛如虎。
峻切如鷹,腰靈似蛇機警似猿,沖騰似龍。

要打的手手似蛺蝶翻飛。
柔裏調剛,無不具猿臂、蛇腰、龍騰、虎躍之象。
形如鷂鷹之翻展,轉碾之迅速敏捷,一舉其態避飆風迅雷不及掩耳,真乃英雄歎莫及。

劈掛拳之聯手,真真假假是虛實,攻其不備,防不勝防,然而我自守來螭,
歌曰:氣沉丹田不要忙,沉肩舒臂內力藏
          見招打勢腰帶力,兩臂平展為橫擊,
          滾摟纏骼圈攔手,轆轆盤打掄臂劈,
          見空即入前戳手,順勢進招脆勁擊。

來源:http://lib.verycd.com/2006/04/11/0000098435.html

[ 本帖最後由 朝烜1 於 2008-12-2 10:49 編輯 ]

這也是劈掛拳的好文章,轉貼了。

劈掛拳之研究

陳亞斌
(西安體育學院 武術系,陝西 西安 710068

要:筆者採取文獻資料法與專家訪談法,經過數十年的實踐和研究以及對有關理論與技術內容的考證,構建出劈掛拳術的基本概貌,對該拳種的教學訓練以及進一步深入進行理論研究,提出了一個新的理論框架。對劈掛拳術傳承發展起到了一個抛磚引玉的作用。
關鍵字:劈掛拳;沿革;技術內容;研究

The Research Of PiGua Quan

CHEN Ya-bi
Wushu Department, Xian Institute of Physical Education,xi'an 710068 Shaanxi
Abstract: The author engaged in origin research of inheritance, development and the skill content by reading documents and data as well as visiting experts. It added the contents of the theory and skill to PiGua-Quan, established the general picture to PiGu-Quan and made the basic structure of inheritance and development to PiGua–Quan more perfect.
Keywords: PiGua-Quan;Inheritance;Skill Content;Research
1 劈掛拳術的源淵及演變的考證
劈掛拳,全稱“通備劈掛拳”。[1]劈掛拳術發跡於河北省倉州,《史記·五帝本記》記載:[黃帝]“披山通道,未嘗甯居”。[2]“披”為“劈”。《辭海》“披”也解釋為“劈”。[3]《繼效新書·拳經捷要篇十四》記載較詳,其“三十二勢”多為“披掛”內容。例如第六勢的“秘訣”雲:“倒騎龍詐輸佯走,誘追入遂我回沖,憑伊力猛硬來攻,怎當我連珠砲動”。[4]其中“倒騎龍”勢,就是劈掛拳中的“倒發烏雷”勢。又如第十一勢的秘訣雲:“拋架子搶步披掛,補上腿那怕他識,左橫右扌采快如飛。架一掌不知天地”,[4]把劈掛拳單招編入三十二勢長拳之中。據《武術拳種拳家》、《小知錄》記載:在明代有“使拳之家十一”、“使槍之家十七”。其拳有“南拳”、“趙家拳”、“勾掛拳”、“披掛拳”……。[5]可見劈掛拳並稱披掛拳在400年前已流行於民間被載入史冊了。《中國武術大辭典》所雲:“……清末主要傳習于河北鹽山、滄縣、南皮縣等地,清代同治年間入京津地區、宣統二年,天津中華武士會成立,列劈掛拳為主要科目之一,傳播于華北地區。1928年中央國術館成立,劈掛拳被列入高級教材,民國以後,以滄縣、天津、蘭州、瀋陽等地為盛。新中國成立後,劈掛拳逐漸被列為競賽項目,現已遍及全國。劈掛拳本屬通備拳種,清代後期,也曾稱“通臂門”,故在一些武術專著中稱“劈掛通臂”,而被看成是通臂拳中的另一支。近百年來通備拳種的第一路子拳劈掛拳傳播較廣。第一位在河北鹽山、滄縣宣導和傳播通備拳的是潘文學。潘在清道光咸豐年間鹽山縣“教諭”(主管教育,同時兼辦鹽山書院)。鹽山書院分文、武兩科傳授學生,歷時數年,武科人才濟濟,其中李雲標、肖和成二人造詣最高,成為通備劈掛拳的最高繼承傳習人,李雲標及其門徒在同治七年初抗撚軍的戰爭中喪亡殆盡,繼李、肖之後,有黃林彪、於保麟是劈掛拳的主要傳習者。1897年黃林彪收馬鳳圖為徒,當時馬12歲,從師黃林彪學藝10年,是黃所習劈掛拳門中受教最深的一位。通備劈掛拳在黃、馬兩代得到了很大發展,在滄縣、鹽山等地影響很大。“主張以理(拳理)象(形似)會通,體(健體)用(技擊)具備和(通備達化、備萬貫一)的(通備)宗旨,充實和擴展了所屬拳械。後經馬鳳圖、馬英圖一生研習、施教,並以翻子、八極、戳腳諸拳兼而習之,形成了自黃氏之後的一大流派。”[6]近年來在全中國各級各類武術比賽中幾乎都有劈掛拳,尤其在中國武術推向世界的今天,劈掛拳在日本、英國、法國、東南亞、俄羅斯等國都有廣泛的傳播。
1.1 劈掛拳術的演變及發展
劈掛拳術是屬於通備拳種的主要徒手套路之一。劈掛拳術為“子母拳”,共有兩個套路。該拳種主要由劈掛拳一路“又名抹面拳” [7],劈掛拳二路(又名青龍拳)組成。後經馬鳳圖和馬英圖兩人多年的切磋琢磨,根據通備拳的勁力規律,創編了劈掛拳第三路(又名飛虎拳)和劈掛拳第四路(又名太淑拳)。後兩路劈掛拳知者寥寥,受傳者更是無幾了。所以不很流行。通備拳種和其他拳種一樣,在很長一段時期內沒有得到廣泛的開展。近百年來,該拳術也在逐漸失傳,有時在武術界偶爾出現一路劈掛拳,但大都是殘缺不全,名存實亡。當今對於該種拳術的劈掛拳二路青龍拳;劈掛拳三路飛虎拳;劈掛拳四路太淑拳和總母拳——大架子,更是成為罕見的套路了。
任何同屬一脈的拳種在承傳過程中難免在勁力、風格以及套路結構上有所變異。所以,逐漸形成西北、河北兩支劈掛拳系列。目前,在甘肅、陝西一帶廣泛傳承通備劈掛拳術的套路有:一路劈掛、二路青龍、三路飛虎、四路太淑和大架子。“在滄州一帶廣為流傳的拳術套路有:掛拳、青龍拳、慢套劈掛拳、快套劈掛和炮錘”。[8]
劈掛拳套路是依著它的難易程度而排例成一、二、三、四路和大架子的順序的。在套路的編排上是由淺到深、由易到難、由簡到繁的將動作遞增在劈掛拳術一、二、三、四路和大架子之中的。在第一路劈掛拳術中主要以“劈”為主的進行腰、胯、步的基本操練。從套路結構上來看,儘管是一些淺進教材,卻又是深淺不拘的高級教材。劈掛拳術第二路青龍拳,主要任務是以“掛”為主,進行“行場過步,搶門插招”的練習,在套路上與劈掛拳一路不同的是,行勢較多,技擊的手法表現得更為顯著,除卻劈掛拳一路中有的通備勁道外,手法中的連鎖反應是它的主要特點。劈掛拳術第三路(又名飛虎拳),故名思意便知它的主要任務了。武術辭彙中“飛”者“快”也;“虎”者“力”也。因此,在劈掛拳術第三路的演練中,不僅要求動作遒勁,而且要求快速連貫。所以,在身勢上的三盤一貫,穿、蹦、跳、躍、起、伏、轉、折等方面的要求就更顯得重要了。劈掛拳術第三路(飛虎拳)在套路結構上破除了原始的組織形式,又經馬鳳圖重新的編制,使其結構上比前兩路劈掛拳有長短兼顧之優點。劈掛拳術第四路(太淑拳)在保留通備勁力的基礎上,匯總了太祖拳、八極拳、戳腳等各拳種的技法特點,使拳法發勁剛猛,爆烈驟變。在技法上體現了手腳齊動,上下合擊,以腿腳為先,連環踢打,左右互換的技擊風格。
由於劈掛拳術“源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系”[9],目前,已被國家列為重點發展拳種。

承上文

2 劈掛拳器械套路的考證
現在的太極拳術,在以前就只是太極拳,根本沒有什麼器械。楊露禪在陳氏太極拳的基礎上創編了楊氏太極拳仍然只是一套拳。後來人們根據太極拳的“勁力”規律創編了太極槍、太極劍、太極棍。一九八二年在全國武術競賽中又出現了太極鐧。又如:醉拳,現已出現了醉棍、醉劍、醉槍,將來還可能再出現醉刀等等。劈掛拳術溯本求源只有拳術,沒有器械套路。後來在馬鳳圖和馬英圖兩位老先生的共同切磋下,根據通備劈掛拳術的“勁力”規律創編了一套劈掛刀。之後,人們根據劈掛拳的勁力特點又創編了瘋魔棍、通備小劍、劈掛雙刀、苗刀。並且,列入通備拳系中。從而填補了劈掛拳系沒有器械套路的空白。
3 構建劈掛拳術的基本核心內容
“通備大架子”是整個通備拳種的基礎,它是產生四路劈掛拳及各種器械的總“母子拳”。大架子共分12段、118式。其中在手法上主要以滾、勒、劈、掛、斬、卸、剪、扌采、掠、擯、伸、收、摸、探、彈、砸、擂、猛、勾、銼、推、提等二十二個基本動作構成它的手法變化。
在腿法中主要以釘、踢、彈、剽、蹬、踹、圈、點、踩、頂、撩等腿法構成了它的下盤藝業。
在身法中主要以三體同動(肩、腰、胯);三盤一貫(上、中、下);擰腰切胯、沉肩氣按,溜背合腕、吞吐伸縮,虛實往返等原則貫穿於每個動作之中。
在步法中主要以輾、轉、擰、銼、扣、提、進、退構成它的行場過步和進退往返的奇正變化。由於該拳術總括了上、中、下三盤的奇缺內容,因此,顯示了與其他拳種的異樣風格。在整個套路的練法上不僅講究以重勢為主、兼貫剛勁,而且,還講究“慢拉架子,快打拳,急打招”這是通備拳練功調勁的原則。
大架子正是屬於架子功的內練部分,大架子除過作為基本技術和基本動作練習外,它又是在手、眼、身、法、步等勁力方面是通備拳術的主體,因此,“通備大架子”中的每一個招勢在動作規格上的要求都是十分高的。
4 劈掛拳術的技擊概念
劈掛拳術中有多少技擊內容,有多少招勢能夠用於實戰,不僅是愛好劈掛拳的練習者所關心的問題,也是我們所要研究的一個內容。
在武術作為冷兵器的時期,軍族中是不提倡操練“花法”的。如:明朝戚繼光所撰《紀效新書·兵家類·卷首》中記載:“學技即不真而花法無益之”。[10]所以,“好看的花槍、花刀、花棍、花叉中的單舞、內滾、跳打都是以圖人前美觀的花法”。[11]這裏所說的“花”,是指武術套路中的“陪襯”動作。每一個套路都是由幾個主要“招法”組成,而這些“招法,就是技擊的核心、實用的主體。均應精練。並且,應該融會貫通、伸縮於腰膀、熔化於心中,在實戰中能夠達到得心應手。如《紀效新書·拳經捷要篇第十四》所雲:擇其拳之善者三十二勢,勢勢相承、遇敵制勝、變化無窮、微妙莫測。窈焉冥焉,人不得而窺者謂之‘神’。俗雲:拳打不知是迅雷不及掩耳,所謂不招不架,只是一下;犯了招架,就有十下。博記廣學,多算而勝”。[4]精闢的闡述了武術“單招”的訓練必須達到爐火純青的境地才有實用的價值。
劈掛拳術中的“十二大趟子”,主要講究步法。拳諺講:“手是兩扇門,全憑腿打人”,但是,通備劈掛拳術的技擊理論認為“手是兩扇門,全憑步打人”。因為,運動員的技術動作訓練到一定的程度,在實戰中使用的手法、腿法擊不中對方的主要原因在於步法跟不上。所以,劈掛拳術中的“十二大趟子”主要講究的是步法,也就是尋找對方的破綻,對方處在什麼位置就用什麼招法,因此,關鍵在於角度,是根據對方所處的不同角度而創編的制敵方法。然而,步法的迅疾和角度的到位,是達到四兩破千斤以及劈掛拳技法運用的關鍵所在。
綜上所述,武術套路中的“單招”、“單勢”是技擊的主體,但是,筆者在這裏還要著重的強調一下,儘管學會了劈掛拳術套路,但是,不一定能夠實戰。即是學會了其他拳術也是如此。因為,武術套路和實戰訓練在形式上和訓練內容上是截然不同的兩條途徑。凡是套路都有陪襯動作以扶助“招法”而完成整個套路演練的目的。套路中的動作編排都含有舞和藝術美的成份以及“單招”與“單招”之間的銜接過度動作。另外,實戰中的攻防格鬥技能是在微妙莫測的運動中運用,而不是按照對練形式完成。所以,拳諺雲:“在實戰中按套路攻守者,謂之食古不化”。
關於“打”的實質問題是很簡單的,就那麼一、二下。再讓我們用《紀效新書·拳經》所記載的“三十二勢”來說明一下;如果學會了“三十二勢”卻在實戰中一勢也發揮不出來,可以說,只是起到了“活動手足貫勤肢體”的作用,離“實戰”的距離還相差很遠。如果能夠在實戰中達到“得心應手”(既百發百中)於一勢,可以擅名于武林,二勢入“化境”,獨步於武壇,精通於三勢(出招便制敵)無敵於天下。
所以,實戰的訓練指導思想是招法在精不在多。俗語雲:“不怕百招會,就怕一招精”。正可謂“雄鷹徑天下飛,群雀兩邊波”。

承上文

5 劈掛拳術運動中的吞吐、開合的概念

5.1"吞吐”、“開合”是劈掛拳術演練的主要形式。
       劈掛拳術的“吞吐”是指在運動中兩背的吞與吐;
                                                                   胸部的吞與吐。
       劈掛拳術的“開合”是指在運動中以頸椎和尾椎的開與合。
5.2 開合和吞吐的協調配合是較難掌握的,
      應該注意的是:“軀幹的活動範圍要運用的充分”。
      劈掛拳術中的“大跨步、纏顎手”都是開合和吞吐的代表動作。

6 劈掛拳術演練風格
   劈掛拳套路在演練風格方面,從整個氣勢上看,如高山流水、輕浮流暢;意深典雅、色淡味濃。
   通俗的講:輕鬆,含內勁,不是很爆。
   只是第五段是高潮,突然出現磅礴之氣勢,風起雲揚,似乎是力能拔山,氣能蓋世。
   如果一個運動員沒有雄厚的身體素質要達到這一點是很困難的。

7 劈掛拳術的技法特點

7.1大開大合、長刁冷抽
     劈掛拳動作開合幅度較大,四肢百骸屈合靈活以護各部,舒展各節以放長擊遠,
     在大開中求密合,在長擊中藏短打。
     動作整體表現為:“合如伏炮,縮身藏頭,開始炮發,上下展炸”。
     技法特點上,長刁冷抽,脆快冷彈,回縮若彈簧。
7.2步法多變,身法靈活
    步法講究進必跟,退必疾。
    在長進與速退中,常以原地“轉趾”(腳尖碾轉)的方法變換方位於姿勢。
    劈掛拳注重以腰為軸,同時要求含胸撥背,蜿蜒蛇形,力由腰發,常以直進側入,轉折機靈。
7.3長擊短打相兼,手劈腳踢並用
     劈掛拳講究柔中帶剛,以放長擊遠,剛中寓柔,著重於貼身靠打,
     收則勢短節猛、攪靠劈重,連珠炮動,
     具有長擊與短打相兼,手劈腳踢並用的技法特點。
7.4隨招進招,隨形打勢
     技法上講究隨招進招,隨形打勢,
    其一般規律為“高來則掛,低來則劈,橫來則攔,順來則搬”。
7.5藏鋒鷹目,氣勢逼人
     劈掛拳要求兩眼迥迥有神如鷹目,
     技法上講究“速進猛攻,以快打慢”,即:手到步到眼先到。
     注重藏鋒,拳訣:藏鋒十路埋伏,透形周身示弱。


[ 本帖最後由 朝烜1 於 2008-12-2 11:09 編輯 ]

承上文

8 劈掛拳術教學要點
8.1劈掛拳基本理論概念化
教學中,簡介劈掛拳術的發展概況及基本理論知識,使學生對劈掛拳術的基本概念有個基本瞭解,對練好劈掛拳有著重要的意義。很多練習劈掛拳的愛好者,由於不甚瞭解劈掛拳術的基本核心內容,而在學習動作方面只知其然而不知其所以然,往往找不到該拳術的內涵所在,不僅掌握不了動作的風格特點,而且在動作的勁力運行方面也很難達到協調的程度,以及造成動作上出現質的變化,而失去它本來的風采。所以,教學中如果只是著重傳授套路動作,而忽略使學生明白“為什麼”的問題,只能是一種陳舊的教學形式,這對武術的繼承和發展是很不利的。現代武術的教學不僅要考慮教師如何教好的問題,而且還應該考慮學生如何能夠學好的問題。所以,本人通過幾十年的教學經驗認為:在教學方面首先應該讓學生先瞭解所學拳種的基本概況。爾後,在學習拳術的基本動作和基本技術以及套路方面,使學生能夠掌握其勁力規律及風格特點;並且,在學習每個“招勢”的過程中能夠明白所構建的每個“招勢”的基本理論及攻防格鬥的實戰內涵,這對教師教好和學生練好劈掛拳術都有著重要的指導意義。
8.2加強基本功及基本技術的教學與訓練。
(1)劈掛拳術對肩、腰、步的靈活性有較高的要求。所以,要練好劈掛拳,還得在劈掛拳術的基本動作和基本技術上下功夫,因為劈掛拳基本動作和基本技術的設置,不僅是根據攻防格鬥的實戰內涵而且也是根據通備拳的勁力規律和周身各關節能夠得到協調發展的特點而設置的。這是其他拳種的基本功和基本技術不能取而代之的重要概念之一。劈掛拳基本動作的初級練習階段主要以“連環掛掌和連環劈掌”、“吞吐”、“甩臂”、“左右單劈手”、“反弓背”等為代表動作。練習時應以松、柔、順為主。拳訣雲:“先求開展,後求緊湊”。又雲:“柔則勢法變轉開合易,剛則勢法變轉開合難”,所為“善練筋長一寸忌練肉厚一分”也是出於此理。經過一個時期對基本動作和基本技術動作的松、柔、順練習,爾後逐漸有實戰意識的貫力、貫勁,以達到通透勁,暴發力貫通周身的目的。

(2)劈掛拳基本技術是以通備十二大趟為代表的十二個單勢。之所以稱謂十二大趟,意指每個單勢應重複練習,教學時,不僅應該按照一般的教學原則和教學步驟施教、而且,還應注意隨時調整通備勁力的順達和肩腰部發力的特點以避免動作的長拳化。這都是為學好劈掛拳套路奠定堅實基礎的關鍵所在。
8.3突出劈掛拳運動的勁力與風格特點
通備劈掛拳的演練風格特點在於動作的“突變性”,整個套路的演練不能形成一個速度,所以,在教學過程中通過教師的示範和講解使學生掌握動作的“突變性”這是練好劈掛拳的關鍵所在。劈掛拳的勁力特點表現為:“大開大合,猛起硬落,轆轤翻扯,如珠走盤”。勁力集中於“吞吐開合,起伏擰轉”。軀幹開合如弓,胸背吞吐如弦,發出之力如無形之箭,與上下肢及軀幹的起伏擰轉形成調全身之力以最快速度集中於一點的合力。教學中,突出劈掛拳的勁力與風格特點,對儘快形成正確的勁力、風格動力定型,提高劈掛拳的演練
返回列表


每月一招

每日訪客