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透過擰旋,正是重新喚起身體的機會。

看格鬥八極拳的對峙體勢是熊伸式,
很期待未來八卦的對峙體勢。

加個音樂來聽聽^^
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
本帖最後由 正人 於 2009-5-2 02:17 編輯

這次八卦掌傳承班上完課程老師很準時的下課,大家開始在閒聊,閒聊時老師興起開始演武,過程中我感覺老師很愉快情緒,記得上次在中正紀念堂的時候,老師說:「上課要專心,下課要開心」,我覺到這就是「游於藝」的感覺。

記得他曾說中國武人藉由武術來塑造人格,也就是「拳練人」,練什麼武術就有什麼樣的質性,我認為練陽剛的武術人至少應得到勇敢正直;練陰柔的武術人至少應得到若水化納,或許就是這樣圓明武學才會分「剛法」及「柔術」吧,但如果練成陰陽怪氣就需好好檢討了。

近來在隔壁的八極拳論壇最近有一論題,是歐吉書教練一篇文章「好個阿師莫客作」,原是說明人是運用武術的主體,不要迷惘在武術的規格之上,但這中間還是要始乎規矩,終乎規矩,最後才能化乎規矩,到達不被限制的莫客作境界,得到神「神韻」所在。

可惜的是目前主題被糢糊化了,不是說打說殺就是冷言冷語,如果練武練成這樣真的是要好好檢討他的正直與化納到那去了?昨天看到謝中昱教練Blog有一篇文章,倒是發人省思-「起心動念皆造作」,也作提醒八卦掌傳承班的同學。我總覺得人可以練武真好,不是嗎?

以下是謝中昱教練昨天寫的「起心動念皆造作」

    每當有人聽說我練武術,總會從頭到腳仔細端詳一番,直說:「難怪體格這麼壯,精神這麼好。」卻不知練武之人氣血旺盛,更應調整得宜才能使自己真正受益。

    氣血旺盛之人,調整的好則身強體壯、精神飽滿,反之則一肚子火氣、脾氣暴躁,而其關鍵就在「心」。當「心」充滿正向、光明的思考時,人的氣質就容易往正面、良善的方向發展,而所顯現出來的就會是「正氣凜然」;當「心」充滿黑暗、抱怨的思考時,人的氣質就容易往負面方向發展,而所顯現出來的就會是「脾氣暴躁」、更或是「逞凶鬥狠」,練武之人實應謹慎之。

    人在生氣或煩躁時,身體所展現出來的「氣」是尖銳的,甚至連說話的聲音語調也很尖銳刺耳。尖銳之氣會傷人,傷了人也造了業,若能在發現的當下將自己的心放鬆、緩和,此時「氣」也跟著柔和起來,聲音語調也很圓潤許多。這樣的體悟讓我對「心」的作用有更深刻感受,起心動念皆是造作,練武之人更應該好好的修心養性,才能使自己受益,使別人不受傷害。
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
本週的練習還是在作身體感知的統合,
重新感受八卦掌最基本的動作「轉掌」,
身體還真是遲頓啊!
努力中…加油!
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
本週練習以反方向走圈為主,真是一邊熟另一邊就不熟啊…
加油…
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
看多了筆戰,大家聽個音樂吧~
背景音樂是神思者的 「故宮專輯」the memory of the Imperial Palace
照片內容是八卦掌傳承班5月初的上課^^


轉自:北新道場八卦掌傳承班2009年05月03日紀實
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
我總覺得練武是很快樂的事,從中也學了很多,心懷感恩。
不懂有必要這麼劍拔弩張嗎?游於藝不是很好嗎?

蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。隨貧隨富且歡樂,不開口笑是癡人。
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。

本次課程,還是在作樁步的調整。再努力^^老師那邊還沒過關,努力中…再次引用老師於2009年01月03於台灣國術論壇發表

引用程派八卦掌,程海亭的學生孫錫堃先生所著八卦拳真傳,中華武術出版社印行,
第37頁「八卦掌起式練法」
的要求來練習。

「站時兩足尖均向右,兩掌稍均向左,
左掌在左前方,右掌在左掌後,左足在右足前方,右足在左足後,
左掌踱正與右足跟相對,兩腿成剪子形狀。
勁在右腿,左腿虛,
身往下坐,上身要直,頭懸項豎,垂肩墜肘,緊背胸空,塌腕手頂,
兩手虎口要圓,大指裏扣,二指回反,四五指向裏扣擰,氣到手指。
前腳虛,後腳實,所以速其變化。
緊襠吸胯,兩膝相抱,步如淌泥,雙膝緊並而行,
更有三空,手心空、腳心空、心要空,氣自慣全身。
舌頂上腭,眼觀虎口,前手與眉齊,後手貼脇下,兩肩水平,拱擰如掏○,
心平氣和,氣沉丹田,
走轉時,腳要落平,腳面伸直,
上有有肩垂肘,肘垂手,則氣到手指。
後手貼脇,四指緊駢,一如前手。
下身肩墜腰,腰墜胯,胯墜膝,膝墜足,則氣到腳指。
…」


http://wushu.pixnet.net/blog/post/23618390
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
平常習慣逆時鐘轉掌,本週練習順時鐘方向,果然差很多…(圖為兩週前我做不出來老師的要求與老師大眼瞪小眼^^)
放個音樂來聽聽…背景音樂是秘密花園之歌的成名曲Secret Garden,10多年前是philip唱片代理的,不知現在能否再買到?


http://wushu.pixnet.net/blog/post/23618390
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
本帖最後由 正人 於 2009-5-28 01:51 編輯


是的,這是New Age音樂中的名曲,小提琴與鋼琴的合奏柔情似水,懷古憂傷,我想如果用柔性武術照節奏來走應該也會很美吧^^
蝸牛角上爭何事,石火光中寄此身。
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