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樁時:
很注意呼吸的自然,又很不注意呼吸。
呼吸我不是意念運用到胸、或小腹,而是到腳(踵)。
因為自然,所以沒有一絲著力。沒有外形的起伏。
沒有力,所以有力。

AC
Guest from 203.158.34.x 發表於 2009-2-19 20:03
凡人之息以喉,真人之息以踵

提供一個師弟的體悟,

意守下丹田當丹田氣飽滿時,要放一些意到八髎穴,

如此下丹田氣的範圍更大,過些時日會有氣感往腿部而下到腳後跟與腳掌,

而呼吸時腿部與腳後跟也會有脹大的感覺,這是氣感,意念還是守在下丹田的。

而目前我的氣感是往後由背脊(督脈)而上,我的意念是守在上丹田。

意念所守的位置與氣的走法有關,也與功法成就的結果有關,

這也是要注意的。
凡人之息以喉,真人之息以踵

提供一個師弟的體悟,

意守下丹田當丹田氣飽滿時,要放一些意到八髎穴,

如此下丹田氣的範圍更大,過些時日會有氣感往腿部而下到腳後跟與腳掌,

而呼吸時腿部與腳後跟也會有脹 ...
築善 發表於 2010-6-5 16:27
白話一點的說法是,淺呼吸與深呼吸的差別。
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