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貼山靠對打拳

 
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訪客






發表發表於: 星期四 五月 08, 2008 6:03 pm    文章主題: 貼山靠對打拳

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八极贴山靠对打拳

一、无极势:甲、乙两人相对站立(甲为上衣胸前有单线者,乙为上衣胸前有双线横衣扣者),双足并拢,足尖正直向前(身居正北、正东,面向正南、正西方向,另者相反,二人相对行拳);上颌下裹,沉肩涵胸,脊背撑圆,双手握呈“开口拳”(勿握实,手中呈通状),沉垂于身下两侧,舌抵上腭,畅腔行气,双目平视,齿扣颌收,两足踏实,足心空悬,五趾抓地,凝神敛意,心无旁鹜,自然而发。甲为上方,乙为下方,开拳起势。甲乙间距3-5米或4-6米,或据场地而择。附图1:无极势动作。
二、双羊顶肘势:双足不动,双肩平行向前,上方伸撑抬起,旋曲肘挑挂,两拳化掌落于耳门处护之,掌心向下,力贯肘尖,同时双肘向前撑顶。
要点:挑臂回挂,进身发肘向身前上方顶撞,熔防御、攻击为一体,攻击定要快速、准狠,劲力要脆,近身挨撞为主,挂臂上挑务必使劲力贯充于自己小臂的前部上端。实战中应付对手突发拳掌攻击我之头部和面喉之际,迎身挑拳挂臂并闯步敛身护住自身头部和耳门处反击;下以落足跺踏和盘别撞摔,并发肘向前顶打对手心胸处的心坎穴、乳根穴、黑虎偷心穴部位,并可以头撞肩靠来攻击;继尔落臂掌拳向下劈搓磕对手的耳门、太阳穴、颈动脉窦处或掸抽其面门、砸点戳其双目而制之(若对手以反背拳、搜打等方法攻击我时,当以掌面掩护,拢住自己头顶的上星穴、元宫穴处挺肘顶打之)。附图2:挑臂前出动作。附图3:双肘向前顶击动作。

三、抱拳行礼:紧接上势,身立不动,两掌外翻以掌背从上向下掸拂己前胸衣襟,而后两掌由下向上,沿身体两侧抬至胸前,右手仍为立拳,右手握呈拳相抱,呈作揖之势行礼拳,再缓缓自然地向身前推撑,与肩部高度相致,两足相并仍不动。
要点:八极拳法的起落拳势,均讲究左手握拳右手立掌,两手相抱行拳礼。并视右拳左掌为“恶”也。故尔,研练八极拳的时候,务必事先讲清楚,并时时牢记。附图4:左拳右掌相抱动作。附图5:抱拳行礼动作。
四、起势:双手握呈“开口拳”状,回收于自身胸前,再由下方徐徐往上翻拧至胸上方处,双拳平行向前推撑;同时双腿缓缓自然下蹲踞,呈并步曲立之势。
要点:动作当从容不迫,英气盈身,含锋不露,警觉而沉稳,拙静且泰然,与向前顶撑出的双拳同步,身体向下蹲缓缓沉曲立,内劲沉贯,通彻于身,缩涵拔提,顶裹相致,呈箭扣于弦上待发之势。附图6:起拳势动作。
五、百将无敌势(左):甲、乙共同相对演练,各自向身前方提引右足前进半步,即上左足呈左四六步(前腿、足负身体十分之四的重量,后腿足负身体十分之六的重量);右拳臂向前探引,旋向后拉撑,挎拳于腰际;左拳自右拳腕上端前顶撑穿,伸直手臂,拳眼向上或稍向前上方提顶,但不可交于己肩)。
要点:周身内敛、放松、神志充沛,劲力饱满,似弓满待发之矢。双目平视前方,拳顶臂拉、肩撑,身沉协调,有致,面容平静,泰然自若。此势具有技击和养生的双层意义(参见《八极拳法长寿健体之功效》一文)。附图7:甲、乙相对之万将无敌势动作。
六、甲-前跃掼击势(右):提左足向前直行一大步,右足紧随跟出,落足于左腿之后方,以向下跺足而发力蹬地顶膝上一大步,左足随之相跟而吞步,站呈马步势,身体同时向左拧转,以左臂、肘、肩后拉并摆腰坐身之力,右臂向前,侧方向运动掼击(与对面乙的手臂相撞掼);左拳、臂于后,拉挎于腰间待机。
乙-前迎掼击势(右):与甲动作相同,上步前迎身而与甲之手臂掼打并滚拧磕击。
要点:双方以拧腰转体、蹬足发力、手臂后拉而旋拧向前方掼击,高度约与腹上胸下相致,其劲力贯于右小臂上端尺骨部位;乙拧腰坐胯而迎击,与之相掼磕碰、滚搓部位相同。双方之左侧肢体的臂肘向后拉拽而助力掼击。对打练习时,甲、乙二人的相对站立之中踞,可因场地大小而宜,不必过于局限场地的大小和拳路的要求,悉练后当因势而化在现有训练和场地条件练功。
击法提示:交手应用中,此势为“甩裆”打法,即以拳臂甩打、掼击对手的腰、裆部位或截滚手臂、磕击其攻击我之肢体,或以掼化提打对手海底穴、中极穴等部位,另挡向前、上推扶,掩己身的空当处,讲究出手必得,上手不空,前引下打,下出上掩,不丢不失。
注意;二人手臂相掼击打出滚裹磕搓,培养爆发劲力和手臂坚硬度。功法“铁臂功法”,搂桩打桩磕桩,可活步和死步练。凡练八极拳,无不研究练习之。左右均要练到,切勿重此失彼。附图8:向前跃步双方接近动作。附图9:甲、乙小臂掼击动作(右)。
七、甲-翻臂上掼势(右):右足前引半步,仍为马步势;身体向上提拔,拧转抖腰沉胯,以其反作用劲力,右手臂以小臂之外端自下向上方掼击,左臂,肩、肘后拉助力,左拳仍挎于腰际待机。
乙-撤滑迎掼击势(右):双足活络,左足引先,右足相随,往身后撤滑半步,还为马步势,身体拧转向右,提劲以右小臂之外端,蹬足发动向身前上方迎甲之手臂掼击,左臂、肩、肘与之合力后拉挣以助。
要点:拧身抖劲,提拔上掼,气沉步实,转体掼打,以气催力,甲、乙动作协调一致。注意步要活络,前进、后撤不可高过提足,切记:“八极、八极,足不离地”。又:“四六不丁八,进退靠趾滑”。
击法提示:上掼打为穿打及背捶、胯打的关键动作,变化之根本,以攻击对手头顶元宫穴和太阳穴、耳门、面门等要害部位为主,并可打出横向劲力,以打摔结合制人。注意:应用时出手“补手”,自掩己胸、助胁部位,勿丢勿舍。另一层意为迎挂对手攻击之手臂,以滚搓摧之,御其正面、侧面的攻击,并出肘顶、臂砸反击制之,并注意自掩要害。“搂桩”等功法,作用于练己小臂外侧尺桡骨部位的硬性适应度,练习注意在接触对手肢体时突加速度,发力袭掼以加大掼打动力,旨在摧伤对手肢体,进而制之。附图10:甲乙翻臂掼击动作。


八、甲-落臂滚磕势(右):双足向前滑行排行半步,为马步势,身沉劲坠,拧腰蹬足,右手臂自上方向下外方垂下滚拧、掼搓、磕摔、力掼于右小臂下端之桡骨部位;左臂肘后拉助力,拳挎于腰间待机。
乙-落臂迎磕势(右):双足向后撤滑半步,呈马步势,劲力沉坠,蹬足发动,力贯右小臂外下端之桡骨部位,以身体左转而打出滚磕之劲力迎掼甲之手臂,左臂肘后挣力以助,左拳挎于腰际待机。
要点:拳势稳固,力足劲整,内气下沉劲,力贯于右小臂掼甩滚磕;乙被动迎掼务必打出滚裹拧转之内抱切截之劲力,亦化亦磕。注意:以掼击演练时,当注意练功安全切不可掼击对方之肘部而失却训练意义。
击法提示:以滚臂揣打对手之腰部肾俞穴、将台穴、命门穴等要害为此势的主要技法。守御之际尚可迎击对手攻击我之肢体翻打的关节结合处,使之受创被摧或受痛而回收。我当趁势而进之,发翻打靠撞而打摔结合制之。注意:前手出击,后手掩补,功法以练小臂下端桡骨部位为主。
说明:掼臂动作即为六肘头对打之要功法之一,为“铁臂功”法而研习之,右左势动作相同,换手换势,进退吞化皆因拳路之结构而论,后文亦不赘述,参照上文为准。附图11:甲乙互滚掼磕练动作。
九、乙-上步掼击势(左):换人进手,乙上步甩臂掼击,仍为马步势。
甲-撤滑迎击势(左):双足活络,提右足向身后滑行半步,呈马步势;迎掼乙之手臂的左小臂上端之尺骨部位。
十、乙-翻臂上掼势(左):继步前上,翻手臂向上掼甩,仍呈马步势。
甲-撤滑迎掼势(左):步撤劲拔,迎掼乙之手臂的左小臂下端之尺骨部位,呈马步势。
十一、乙-落臂滚磕势(左):双足向前行半步,呈马步势,以左小臂之下端桡骨部位滚拧掼磕,右臂肘后拉助力,右拳挎于腰间待机。
甲-落臂迎磕势(左):双足提滑向后方呈马步势,左小臂向下翻落迎磕乙之左小臂,以左小臂下端之桡骨部位滚拧发力而迎掼、磕击打练习,附图12:乙、甲互相滚掼动作。
十二、甲-寸腿剪弹势(右);左足前引半步,身向左转体,右足绷足以下蹬拧腰支,拨地向下向前弹踢,腿不可过高,足尖距地面约一寸左右,左腿独立支撑身体,同时随转体之势,右臂拳向身左侧重落,掩住自身胸部下方、腹间;左拳化掌,维护于右胸前上方,掌心向前外方。
要点:引步转体,身旋发,绷足弹踢,跳不过胫(小腿胫骨,此讲以中段为界,勿踢高超之),足踢身闭,前出后补,封护自身,攻中寓御。对练时要步紧,碎快粘随。神态自然,身势中正,勿晃歪斜,重心稳健,快踢迅收,足出即踏,足进身欺。
击法提示:以突然转发动弹踢对方之小腿胫骨迎面处,亦可上步引探插戳,同步以腿攻击。当然攻击位置可因势而化,因敌而转换之;可踹、蹬、撩、搓,择优而发之,攻击对手膝、裆、腹、胸或足跟的跟腱部位,此为八极拳的腿法之一,属“六大开”的“提”一类打法,讲究“吃根、埋根、摧其根”。
乙-沾身仆快势:左足为先提步带全身向后撤一步呈马步沉身势;身体迅速沉蹲,双拳化掌迎甲前踢之腿,向身下后方扑击捋按,破其攻势。注意与甲拉开间距,以利对练之换势继续。
要点:步蹲身沉,劲力完整,下扑脆迅,引进捋化。身撤要迅速,注意正确运用“一步半”的应用,对练时精力要集中,双方勿失手出伤害事故。击法提示:实战之中迎对手的攻势,以转体闪避身闪步挨,敌进我亦进,以沉坠劲力扑其腿击。膝关节结合部位,以掌根沉塌摧之制其残,抓捋后拽摔扔制之;注意自身所居之位置,当择对手攻击间隙劲力的“死角”,适择当其转换之时,就是我打摔制其的最佳时机,切不可失,先不再布也。此属“六大开”的“抱”一类打法 ,应用中可抖腰加以横向劲力击打之。附图13:甲踢乙扑打动作。
十三、甲-靠身翻打势(右):紧接上势,右足弹踢后向前下方落步踏闯,左足随之吞拖,站呈马步势;身体敛裹,含胸肩撑随落步上前挤靠,抱翻右臂、拳,自身后向上再向前下方落沉拽打,拳心向上,左臂、肘向后拉助力,左拳挎于腰际待机。
要点:落足跺碾,步进身换,闯靠翻打,劲力完整。打出“八极拳”之“霸道之势”,体现迎门三不顾的威猛,此打法凶狠,有一定难度。注意:此势凶猛,对练时甲、乙方均要相互留意,沟通感觉,注意安全。
击法提示:实战应用应当以弹踢之足落踏跺碾对手的足背,身挨靠撞而闯进,抡翻臂、拳拽打对手的头面部位和颈部、胸部而制之,同时可以发横向劲力搜打对手胸、腹、肋胁部位制之;亦可打出滚臂以拧翻顶打或者往下掖揣其裆部而制之于死地。应用此打法当“补手”而施之,以后手向前维护于自身之肋间,不丢不舍。此为“六大开”的“胯”打一类击法。
乙-合手绷拥势:双足活动,略向后方撤滑半步,身体重心落于左腿,站呈高势为六步之右势;双手合掌上翻,迎向甲方拽打下落之拳臂,以蹬足向前和身沉之反作用力向甲之右臂的中截拥绷。
要点:步活闪退,身沉发劲,下坐上拥,亦绷亦拥,或向外下方引拥下捋。对练时接对方之际,当闪至其身侧而拥绷,顺势而发,勿硬接硬绷。拳诀曰:硬打无遮拦,“顶牛”不为妙。
击法提示:交手时应当推拥迎切对手下落击之臂关节结合处,以其动,断其节,亦可拥击化横磨及击制之。注意抱合对手身体转换之“死角”(即“外门”),下以足盘别,跺踏打摔制之。此属“六大开”中“顶”一类击打法,最好与“胯”之横向劲力结合应用,打摔效果尤佳。附图14:甲拽打乙绷拥动作。
十四、甲-旋身蹬踹势(左):身略向下沉蹲,即双足蹬地挺身发力,以右腿为轴心,曲左腿以膝为先,旋身提劲,向前左右转体180度,左腿足向前蹬踹或扫腿(发足后跟部位扫踢);双臂、拳后拉挣,沉撑以维持身体平衡,并助踢踹。
要点:足跨身旋,转体顶膝,蹬踹扫踢,劲力迅猛,身如飓风,拳势稳固,腿出劲速,拳臂挣撑,立地如钉,中心如杆,注意:劲力相挣,切勿先重失控。
击法提示:实战中突以身旋发劲,提膝为锋,踢踹对手身前背后各要害部位或扫踢其头、面部位击打之。拳谚曰:出腿三分 险。攻击之际,当果断迅速,劲力足,自身稳,保持自身中心稳固方能出奇制敌,讲究:出如飞矢,劲力冷脆,而具有弹性,可连续攻击之;收若火燎,快打疾落,此为八极拳腿击法之一。
乙-吞封闭肘势(右):双足迅快身后滑撤大半步,呈马步势;右拳握为拳,迎甲转踢之腿势,沉肘以小臂滚裹之截,旋右臂拳向身下内转挂,拳臂垂直,拳心向身外,左掌向身右侧前方立推,掩于右胸前上方,掌心向前。
要点:闪退挂足,后撤之截,沉臂闭挂,滚裹磕掼,身形紧凑,下盘扎实,旋拧转避,柔中含钢,上下相随,反败制胜。对练时以肩迎甲扫攻之腿,手为辅扶,着重掩遮自己面门、颈部,手切切不可离开自己之面前,谨防误伤。
击法提示:实战时以身边迎对手之腿击,肩靠膀抗,并抓扭其肢体,转体甩折,其关节打摔制之;或以挨撞,靠打而发横向劲力,破坏其重心,使之失重被摔制,亦可以拳 棱击打对手关节部位,裆腹部位或以手臂搓打其颈部而制摧之。此为“六大开”之“抱”之击法实践。附图15:甲扫踢乙持闭动作。
十五、乙-贴山背靠势(左):于甲落足踏地之际,提右足上前半步,身向左转体180度。上踏左足呈马步势;以左肩、背侧外向前贴靠,与甲之肩、背侧面互相挨靠,互相贴撞,双臂抡起撑圆,左臂、拳曲肘撑于胸前,右臂、拳向身后拉直撑劲,双助前贴靠撞。
甲-落踏沉撑势:身在扫踢落足之时,呈为马步势(略低沉些)。双臂撑圆,抬于胸前,拳心相对;当乙贴靠与之相撞时,即向前上方提撑,外挣,以助靠撞(亦以左肩、背迎靠乙之进贴)。
要点:双方配合默契,动作谐调,皆坐马沉气,劲力抱身,气行摧力,挨贴靠撞,切勿“憋气”。注意:对练时身体撑圆,切勿出现“棱角”,即突出身体某一部位而伤及对方,头、肩顶处要自然闪避,只练肩背外侧,不许肘贴、拐、挨,违者逐之,同时练功中可发声“嗯”、“哼”,此利气贯遍体之行走。此为八极拳法重要功法“靠桩”,当认真精研,练习之,久练之,自会得益匪浅。
击法提示:当对手以旋身扫踢、蹬踹,以腿攻击我之际,切不可后退,“狭路相遇勇者胜”,当身闯前挨使之腿击难以展开,对我难以造成威胁,可以身背、肩肘贴靠、冲撞摔制之,继而以足踏、肘塌制其于死地。此乃“后发制人”类击法。附图16:乙、甲肩背贴靠动作。附图17;甲撑捶迎靠动作侧视。
十六、甲-回身无敌势(左):双足活动前行半步,身向左转体180度。站呈左四六步势;同时左臂、拳向前上顶撑。右臂、拳拉挎于腰间待机。
其他详见本文第五势动作之释文。附图18:甲、乙对峙动作。

十七、甲、乙-上步迎门靠势:甲乙击步前蹴,相挨近,两人手臂均拉开撑张,右臂与前略低于左记,以身体右侧胸部之前外方下蹬地,拧身发劲相迎,贴告撞碰(亦可闪身活步走围连续相互胸前靠背、贴靠演练出现位置,双主亦势继续,此为八极拳法“贴山靠”之功法)。
要点:双方配合演练,动作和谐,沉身蕴力,前蹴贴靠,正常行气,气贯周身,臂撑抖放,劲力圆整,同步一致,劲发吐声,量力而练,唯意安全、切勿突出身体之肢节,出现“棱角”而伤及同门。附图19:甲乙相贴迎门靠动作。
十八、甲、乙撤步万将无敌势(左):均身向右拧转剪步前跃,向前行走2-3单步,即向左转体180度,右拳、臂及头顶向左前劈落,旋后拉至腰际挎于身后待机,左臂,拳同时平行前顶于身前,拳眼向上略高于肩,站呈左四六步势。附图20:甲、乙无敌势相对动作。说明:演练至此,甲乙双方调换所给之位置,换人进手,乙为上方,甲为下方,继续演练,动作仍如前势。
十九、乙、甲-抡臂掼击势(右):乙为上方前进掼打,甲为下方后撤迎掼。附图21:乙甲掼打动作。
说明:十九势-二十四势动作均为前文六势-十一势动作相同,此不赘述,请参照前文演练。

二十、乙、甲-上翻掼击势(右):进甲撤掼击,附图22:乙、甲翻臂掼击动作。
二十一、乙、甲-落臂滚磕势(右):乙进甲撤落臂滚磕掼击。附图23:乙、甲落臂相磕动作。
二十二、甲、乙抡臂掼击势(左):甲进乙退相互掼击演练,均换为左手臂掼打。
二十三、甲、乙-共同翻臂掼击,甲进乙退演练。
二十四、甲、乙-落臂滚磕势(左):甲进乙退落左臂滚磕掼打演练。附图24:甲、乙左势磕击掼打动作。
二十五、换人进手:乙-寸腿剪弹势(右):左足向前赶行半步,身向左拧转,右足以蹬地拧腰之劲力绷足向前弹踢,足不可高,踢勿过膝。
说明:二十五势-三十一势动作均与前十二势-十八势动作相同,仅是换人进手;乙为上方、甲为下方,故下文只写动作、步势,其他不赘述,可参见前文之详述。甲-沉身扑捋势:左足带右足,后身后撤闪一步,呈马步沉身之势,身体向下沉蹲,双拳化掌,迎乙弹踢之腿,向身下、后方扑扶,破其腿击。附图25:乙寸腿甲按打动作。

二十六、乙-靠身翻打势(右):紧接上动,右足弹踢后迅快向下落踏,身挨闯进,左足于后吞拖,呈马步势,身靠膀挨,抡翻右臂,拳自身后向上再往前下方翻臂拽打,拳心向上,右臂、肘向后拉挣助力,左拳挎于腰间待机。
甲-合手绷拥势:两足稍活步,向身后撤滑半步,身沉呈高右四六步势;双手合掌上翻,迎乙方翻臂拽打之拳臂,绷拥其中截部位,并可外推或按捋。附图26:乙翻打甲绷拥之动作。
二十七、乙-旋身蹬踹势(左):略向下沉身蕴力,即两足蹬地挺身发力,以右腿为轴,曲左膝为先,旋身提劲猛然向左后转体180度,左腿向前蹬踹或扫踢(以足之后跟部位扫踢);双臂、拳向外拉挣,沉撑助力,并保持身体之平衡。
甲-吞步闪肘势(右):身体紧敛,两足迅快向后滑行一步呈马步势;右掌握为拳,迎乙转身踢蹬之腿势,沉肘以臂截之,旋右臂拳往身下方内里插垂、闭挂,拳心向外,左拳自身右侧前方立推,掩于右胸上方,掌心向外。附图27:乙扫踢甲闭肘迎封动作。
二十八、甲-贴山背靠势:紧接上动,于乙旋提落踏之际,提右足上前半步,身向左后转体180度。上踏左足呈马步势,以左肩、背侧处向前贴靠乙之左肩、背侧面,并与之互撞;双臂抬撑,左臂、拳即曲肘拉于胸前,右臂、拳向身后拉直,撑劲,以助向前贴靠。
乙-落踏沉撑势:身体在旋转扫踢落足后,站呈马步势;两臂上抬撑圆于胸前,右臂、拳向后拉直,撑劲,以助向前贴靠(当甲贴靠相撞之时,即向身前上方提撑、外挣,以助左肩、背迎靠甲之相撞)。附图28:甲、乙背靠练习动作。附图29:乙迎靠撑挺动作正视。

二十九、乙-回身无敌势(左):两足向前行半步,身体往左转体180度,上左足呈四六步势,同时,右臂、肘后拉撑,右拳挎在腰间,左臂、拳向前平行顶撑,稍上提,目视前方。
甲-上步无敌势(左):双足向前活动,提右足上一大步,身向左后转体180度,站呈左四六步势,同时左臂、拳向前上方顶撑,右臂、拳拉挎于腰间待机,目向前视。附图30:乙、甲无敌势对峙动作。
三十、乙、甲-上步迎门靠势:双方击步前蹴换进,两人手臂均拉开撑张,右臂略低于左臂,以利动作。双方均以身体右侧胸部之前外方,向下蹬地,拧身发劲相迎,贴靠撞碰。附图31:乙、甲迎身胸靠动作。
三十一、乙、甲撤步万将无敌势(左):甲、乙均向身前行进二至三单步,落步之际抽身向右转体180度。撤收右臂拳,待站呈左四六步势(各踞原起拳势之位置);各自向前劈抽右臂、拳,回拉挎于右腰间,左臂、拳向有上方撑顶,目视前方。附图32:乙、甲面石将无敌势相对动作。
三十二、抱拳行礼-甲、乙二人各归原起拳势位,相对站立,共同演练。此为收拳势动作,与前第三势“抱拳行礼”动作相同,请参见前文。说明:起落拳势“抱拳行礼”时,甲、乙二人均可道问候之后,开口起拳-起拳时曰:师兄、请了,落拳收势时曰:多谢了!而后继续动作,以显礼仪。附图33:抱拳行礼动作。
三十三、无权还原势:行拳礼毕,身居原位,双臂、掌向身两侧下按沉,站立自然,而后双足稍分开,并缓缓将体内腹中所蕴之气呼出吐净,以免内气积滞,稍静后再动。附图34:无极还原势。

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江月

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朝烜
訪客





發表發表於: 星期五 五月 09, 2008 12:06 am    文章主題:

引言回覆


好東西,推。

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朝烜
訪客





發表發表於: 星期二 五月 13, 2008 6:07 pm    文章主題:

引言回覆


能把圖片顯示出來,就更好了。

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朝烜
訪客





發表發表於: 星期二 五月 13, 2008 6:08 pm    文章主題:

引言回覆


能把圖片顯示出來,就更好了。

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